夕食はハンバーグ

こんにちは。

今晩もうちの夕食。
うちの家族はハンバーグが大好きです。
これさえ作っておけば、文句は言われません。(´▽`)

今日のは、目玉焼きを乗せたハンバーグ。
IMG_3068 up























ハンバーグはジューシーに焼き上げます。
牛ひき肉:豚ひき肉の割合は、7:3、焼き上がりに赤ワインとブイヨン、ケチャップ、
ウスターソースでちょっとだけ煮込んで作る煮込みハンバーグ。
けんちん汁と、サラダ、じゃこ紫蘇ご飯も一緒に。
ご飯の用意してから夕方走りに行きました。
運動した後のご飯は格別!食べ過ぎました。(^^;
dinner



























暫くできなかった運動を再開。
気分爽快、便秘解消。




 
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